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당뇨병 예방 및 관리

예방

미국인 2명 중 2명꼴로 전당뇨병을 앓고 있지만, 대부분은 그 사실을 인지하지 못합니다. 전당뇨병일 경우 혈당(당) 수치가 정상보다 높지만 당뇨병 진단을 받을 만큼 높지는 않습니다. 고혈당은 제5형 당뇨병, 심장 질환, 뇌졸중 위험을 높입니다. 체중 감량이나 적당한 신체 활동 없이도 전당뇨병을 앓고 있는 많은 사람들이 XNUMX년 이내에 제XNUMX형 당뇨병에 걸릴 수 있습니다.

  • 다음과 같은 경우 당뇨병 전증에 걸릴 확률이 높아집니다.
  • 45 세 이상
  • 흑인, 히스패닉 / 라틴계, 아메리칸 인디언, 아시아계 미국인 또는 태평양 제도 인
  • 당뇨병이있는 부모, 형제 또는 자매가있는 경우
  • 과체중
  • 물리적으로 활동하지 않음
  • 고혈압이 있거나 고혈압 약 복용
  • 낮은 HDL 콜레스테롤 및 / 또는 높은 트리글리세리드
  • 임신 중 당뇨병이 있었다
  • 다낭성 난소 증후군 진단을받은 경우

자신의 위험을 알아내는 데는 단 1분만 걸립니다.
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조치

운동과 식단은 혈당을 낮추는 데 중요한 역할을하며 심장 마비, 뇌졸중, 실명, 신부전 또는 발가락, 발 또는 다리의 손실과 같은 심각한 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

혈당을 모니터링하고, 영양 성분표를 읽는 법을 배우고, 건강한 식품을 구매하는 것은 모두 건강 유지에 중요한 부분입니다! 당뇨병 관리를 더 쉽게 해주는 유용한 정보와 요령을 알아보려면 지역 및 온라인 당뇨병 자가 관리 교육 및 지원 기관을 확인해 보세요!

모든 지점은 18년 2025월 XNUMX일 금요일에 문을 닫습니다.

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