우리의 무게: 정책

건강한 식습관, 신체 활동, 건강한 체중에 대한 지역 사회 토론의 세 번째 부분입니다.

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정책은 우리가 어떻게 행동해야 하는지에 대한 지침을 정해줍니다.

매일 무엇을 먹고 얼마나 신체적으로 활동하는지에 대한 "개인 정책"을 가질 수 있습니다.

건강한 식습관이나 활동적인 생활에 대한 가족, 사업, 교회 또는 지역 사회 조직에 대한 정책이 있습니까?

무슨 일이 일어나야 하는지에 대한 문서화된 정책이 있을 때, 그 정책은 우리의 행동 방식과 우리가 환경과 상호 작용하는 방식에 영향을 미칩니다.

이번 달에는 조지아 공중보건부가 발행한 '신앙 안에서 건강한 삶을 살아라' 가이드에서 발췌한 건강한 식습관과 활동적인 삶에 대한 정책 사례를 소개합니다.

이러한 정책은 개인, 가족, 기업, 지역 사회 단체 또는 종교 단체에 적용될 수 있습니다. 건강한 식습관과 활동적인 생활, 두 영역 중 하나의 정책은 행동 목표와 지침을 설정하는 데 도움이 됩니다.

매주 여러분이 있는 각 장소에서 현재 알고 있는 지침과 정책에 대해 생각해 보세요.

건강한 식생활과 관련된 이 지역의 정책이나 지침을 알고 계신가요?

회의나 식당, 자판기에서 제공되는 음식 중 일정 비율의 음식이 지방, 나트륨, 총 칼로리가 낮습니까?

여러분이 식사하는 레스토랑은 칼로리가 낮고 건강한 옵션을 메뉴에 제공합니까? (그리고 쉽게 찾을 수 있습니까?)

일주일 내내 (전부는 아니더라도) 대부분 건강한 식사를 하려고 노력하시나요?

살펴보기 건강식품 정책 그리고 이 정책을 당신의 삶에 어떻게 적용할 수 있을지 생각해 보세요.

이와 같은 정책이 어떤 면에서 좋을지 알아보려면 학교 친구, 가족 또는 직장 동료와 상의해 보세요.

앞서 이야기했듯이, 건강한 체중을 달성하고 유지하는 데 중요한 요소는 신체 활동입니다. 건강한 식습관과 마찬가지로, 정책을 마련해 놓는 것이 이러한 행동을 뒷받침할 수 있습니다.

이제 살펴보겠습니다. 활동적인 생활 정책 그리고 이 정책을 당신의 삶에 어떻게 적용할 수 있을지 생각해 보세요.

이와 같은 정책이 어떤 면에서 좋을지 알아보려면 학교 친구, 가족 또는 직장 동료와 상의해 보세요.

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