건강한 식습관, 신체 활동, 건강한 체중에 대한 커뮤니티 토론의 첫 번째 부분입니다.

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그렇다면 왜 우리는 이 주제에 대해 이야기하는 걸까요? 건강한 체중에 대한 관심이 왜 이렇게 높아진 걸까요?

우리 모두 뉴스 매체를 통해 우리 나라가 꾸준히 체중이 증가하고 있다는 것을 보았습니다. 그리고 이러한 체중 증가와 함께 여러 가지 건강 문제가 발생합니다.

• 고혈압
• 2 당뇨병을 입력
• 심장병
• 허리 및 관절통
• 일부 암

몇 가지 예를 들자면.

많은 기사에서 체중 증가를 피하거나 체중을 줄이기 위해 무엇을 할 수 있고 해야 하는지 알려주지만, 지역 사회에서 체중 증가를 역전시키려면 개인, 정책 및 환경적 변화가 모두 필요하다는 증거가 점점 더 많이 나오고 있습니다.

그래서 우리는 대화를 시작하고 싶습니다. 여러분, 즉 우리 지역 사회 구성원들이 모여 무엇이 효과가 있었고 무엇이 효과가 없었는지, 어디에서 도움이 필요한지, 그리고 여러분과 건강한 생활 방식 사이에 어떤 장벽이 있는지에 대해 이야기할 수 있는 자리입니다.

우리는 부모, 청소년, 소아과 의사, 일차 진료 의사, 교사, 지역 사회 단체의 참여를 원합니다.

그리고 이것이 가능하려면 - 우리가 가장 듣고 싶은 사람은 바로 여러분입니다!

우리의 웹사이트, 페이스북, 트위터를 통해 우리와 서로 소통하고 대화를 나눠보세요.

대화를 시작하기 위해, 노스캐롤라이나 대학교 채플힐 캠퍼스 연구진이 개발한 새로운 자료를 소개합니다. "대화 시작하기 - 다이어트"라는 제목의 8개 질문으로 구성된 간단한 목록입니다.

연구진은 이 자료가 사람들이 건강한 식습관을 개선하고 장기적으로 체중을 감량하는 데 효과적으로 활용될 수 있음을 발견했습니다. 각 질문에 대한 답변에 따라 질문당 0점에서 2점까지 부여됩니다. 최대 16점까지 받을 수 있습니다. 점수가 낮을수록 식습관이 더 좋습니다.

점수를 볼 때, 점수가 "0"보다 높았던 문제를 선택하여 해당 영역을 개선하도록 노력하세요.

몇 가지 팁 :

• 한 번에 작업할 영역은 1~2개 이하로 선택하세요.
• 처음 두 영역에서 낮은 점수를 달성하면 다른 영역을 추가하세요.

학생, 어린이 또는 학부모에게 조언을 할 경우, 그들이 관심 있는 분야를 선택하도록 하세요.

•  선택한 분야에 대해 작업할 목표 기간을 설정하세요(예: 한 달).
• 월말에 진행 상황을 확인하세요.
• 목표 달성을 방해하는 요인을 파악하고 이를 극복할 방법을 생각해 보세요.

지금 클릭하여 8개 질문으로 구성된 "대화"를 완료하세요. 여기에!

점수는 어떻게 되셨나요? 대화 질문을 통해 자신에 대해 새롭게 알게 된 점이 있나요? 앞으로 어떤 부분을 개선할 계획이 있으신가요?

다음을 통해 다른 사람들과 생각을 공유하세요.

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