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극심한 열로부터 자신을 보호하십시오

Posted on 9 월 2019, XNUMX

기온이 상승함에 따라 Gwinnett, Newton 및 Rockdale County Health Departments는 주민들에게 열 관련 질병이나 사망을 피하기 위해 추가 예방 조치를 취하도록 상기시킵니다. 고령자, 매우 젊은 사람, 장애 및 만성 질환이있는 사람들은 열 관련 사망 또는 질병의 위험이 더 높습니다.

질병 통제 및 예방 센터는 극심한 열 노출에 대한 다음 정보를 제공합니다.

  • 징후를 알고 열 피로: 심한 발한; 창백함; 근육 경련; 피로감 약점; 현기증; 두통; 메스꺼움 또는 구토; 기절; 피부는 시원하고 촉촉 할 수 있습니다. 맥박이 빠르고 약함; 빠르고 얕은 호흡.  열사병: 매우 높은 체온 (103 ° F 이상); 빨갛고, 뜨겁고, 건조한 피부 (땀이 나지 않음); 빠른 강한 맥박; 욱신 거리는 두통; 현기증과 메스꺼움. 열에 노출 된 후 이러한 증상이 나타나면 의사의 진료를 받으십시오.
  • 활동 수준에 관계없이 물을 마시십시오. 목이 마를 때까지 기다리지 마십시오. 카페인, 알코올 또는 다량의 설탕이 포함 된 액체를 마시지 마십시오. 체액이 손실 될 수 있습니다. 매우 차가운 음료를 피하십시오. 위경련을 일으킬 수 있습니다.
  • 실내에 머물고 가능하면 에어컨이 설치된 장소에 머물거나 가십시오. 쇼핑몰, 레크리에이션 센터 및 노인 센터 (개장시)는 좋은 선택이 될 수 있습니다.
  • 가볍고 밝은 색상의 헐렁한 옷을 입으십시오.
  • 폐쇄되고 주차 된 차량에 아무도 두지 마십시오.
  • 야외 활동을 아침과 저녁 시간으로 제한하십시오.
  • 야외 운동을 줄이십시오. 저염식이 요법을하는 경우 스포츠 음료를 마시기 전에 의사와상의하십시오.
  • 그늘진 곳에서 자주 쉬십시오.

열 관련 질병 예방에 대한 지침 및 정보를 보려면 다음 사이트에 로그온하십시오. http://emergency.cdc.gov/disasters/extremeheat/

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