휴일에 건강

연말 연시는 사랑하는 사람을 즐기고, 인생을 축하하고, 감사하며, 중요한 일에 대해 성찰 할 수있는 완벽한 기회를 제공합니다. 그들은 또한 건강의 선물에 감사 할 때입니다. 건강을 유지하기위한 시간을 초월하는 몇 가지 요령을 따라 자신과 다른 사람의 건강과 안전을 지원하십시오.

당신의 "버그"를 아십시오

휴일에 자주 발생하는 두 가지 일반적인 질병은 인플루엔자 (독감)와 노로 바이러스입니다. 아래 정보는 이러한 질병을 예방하여 휴가를 건강하게 유지하는 좋은 출발점이 될 것입니다.

인플루엔자 (독감)

인플루엔자 (독감)는 인플루엔자 바이러스로 인한 전염성 호흡기 질환입니다. 사람 사이에 퍼져 경증에서 중증의 질병을 유발할 수 있습니다. 미국에서 독감 시즌은 일반적으로 가을과 겨울에 발생하지만 개인은 일년 내내 인플루엔자에 감염 될 수 있습니다.

독감을 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나는 독감 예방 주사를 맞는 것입니다. 그리고 하나를 얻기에 너무 늦지 않았습니다. 독감 예방 주사는 보건부 위치. 독감 시즌은 이미 조지아에서 시작되었으며 일반적으로 XNUMX 월에 정점을 찍고 XNUMX 월까지 지속될 수 있습니다.

독감인지 어떻게 알 수 있습니까? 독감에 걸린 사람을 돌보기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 딸깍 하는 소리 여기에서 지금 확인해 보세요.

노로 바이러스

노로 바이러스는 일반적으로 구토와 설사를 유발하는 위장 질환입니다. 사람들이 "선박 병"또는 "위장 독감"이라고 부르는 것을들을 수 있지만 노로 바이러스는 주로 호흡기 질환 인 인플루엔자 바이러스 (독감)와 관련이 없습니다.

손씻기는 노로 바이러스를 포함한 대부분의 질병으로부터 귀하와 귀하의 가족을 보호하는 가장 좋은 방법입니다. 알코올 기반의 손 세정제는 노로 바이러스를 포함한 일부 세균에 효과적이지 않기 때문에 손을 씻는 것이 좋습니다.

더러워진 옷과 린넨은 가능한 한 빨리 뜨거운 물에 세제로 세탁하거나 뜨거운 물로 건조시켜야합니다. 많은 일반적인 세척제는 노로 바이러스에 효과적이지 않습니다. 최상의 결과를 얻으려면 레이블을 읽고 제조업체의 지침을 따르십시오. 염소 표백제 용액은 오염 된 표면을 세척하고 소독하는 저렴하고 효과적인 방법입니다.

염소 표백제 농도 및 혼합 지침 :

• 스테인리스 스틸, 음식 / 입 접촉 품목, 장난감
  • 1 갤런 물에 표백제 1 큰술
  • 비 다공성 표면, 타일 바닥, 조리대, 싱크대, 화장실 용
    • 1 갤런 물에 3/1 컵 표백제
    • 다공성 표면, 나무 바닥 용
      • 표백제 1 컵 + 2 갤런 물에 3/1 컵 표백제

여기에서 지금 확인해 보세요. Norovirus에 대한 자세한 정보와 귀하 또는 귀하가 아는 사람이 감염된 경우 어떻게해야하는지 알아보십시오.

확산 중지

손 씻기

손을 씻는 것은 세균의 확산을 예방하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 손을 충분히 오래 씻고 있습니까? 우리를보십시오 비디오 알아 내기 위해. 그리고 기억하세요 :

• 20 초 동안 비누와 따뜻한 물로 손을 자주 씻으십시오.
• 비누와 물을 사용할 수없는 경우 알코올 성분의 손 문지르기를 사용하십시오.

기침을 커버

세균의 확산을 막으려면 :

• 기침이나 재채기를 할 때 티슈로 입과 코를 가리십시오.
• 사용한 티슈는 휴지통에 넣습니다.
• 휴지가 없으면 손이 아니라 소매 위나 팔꿈치에 기침이나 재채기를하십시오.
• 기침이나 재채기를 한 후에는 손을 씻으십시오.

식품 안전

핑거 푸드에서 칠면조와 드레싱에 이르기까지 겨울 휴가보다 음식이 더 중요한시기는 없습니다. 손과 표면을 자주 씻고, 교차 오염을 피하고, 적절한 온도로 음식을 조리하고, 즉시 냉장 보관하는 간단한 음식 준비 단계를 기억하여 식 인성 질환의 가능성을 줄이십시오.

더 많은 정보를 원하십니까? 유용한 링크를 확인하십시오.

건강한 휴가를위한 XNUMX 가지 팁

휴일 식품 안전 성공 키트