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건강한 휴가철을 위한 팁

게시일 : 22 년 2021 월 XNUMX 일

연말 연시는 사랑하는 사람을 즐기고, 인생을 축하하고, 감사하며, 중요한 일에 대해 성찰 할 수있는 완벽한 기회를 제공합니다. 그들은 또한 건강의 선물에 감사 할 때입니다. 건강을 유지하기위한 시간을 초월하는 몇 가지 요령을 따라 자신과 다른 사람의 건강과 안전을 지원하십시오.

당신의 "버그"를 아십시오

COVID-19를 경계하는 것 외에도 휴일에 자주 발생하는 두 가지 일반적인 질병은 인플루엔자(독감)와 노로바이러스입니다. 휴가철에 발견할 수 있는 또 다른 유형의 "버그"는 다음과 같습니다. 살모넬라 균 감염. 아래 정보는 이러한 질병을 예방하여 건강하게 휴가를 보낼 수 있는 좋은 출발점이 될 것입니다.

인플루엔자 (독감)

인플루엔자 (독감)는 인플루엔자 바이러스로 인한 전염성 호흡기 질환입니다. 사람 사이에 퍼져 경증에서 중증의 질병을 유발할 수 있습니다. 미국에서 독감 시즌은 일반적으로 가을과 겨울에 발생하지만 개인은 일년 내내 인플루엔자에 감염 될 수 있습니다.

독감을 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나는 독감 예방 주사를 맞는 것입니다. 그리고 그것을 얻기에 너무 늦지 않았습니다. 독감 예방 주사는 저희 병원에서 받을 수 있습니다. 보건부 위치. 조지아에서는 독감 시즌이 이미 시작되었으며 일반적으로 XNUMX월에 정점을 찍고 XNUMX월까지 지속될 수 있습니다.

독감인지 어떻게 아나요? 독감에 걸린 사람을 돌보기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 딸깍 하는 소리 바로가기 문의주시기 바랍니다.

노로 바이러스

노로 바이러스는 일반적으로 구토와 설사를 유발하는 위장 질환입니다. 사람들이 "선박 병"또는 "위장 독감"이라고 부르는 것을들을 수 있지만 노로 바이러스는 주로 호흡기 질환 인 인플루엔자 바이러스 (독감)와 관련이 없습니다.

손 씻기는 노로바이러스를 포함한 대부분의 질병으로부터 당신과 당신의 가족을 보호하는 가장 좋은 방법입니다. 알코올 성분의 손 세정제는 노로바이러스를 포함한 일부 세균에 효과적이지 않으므로 손을 씻는 것이 좋습니다.

더러워진 의복과 리넨은 가능한 한 빨리 뜨거운 물에 세제를 풀어 세탁하거나 뜨거운 건조기로 건조해야 합니다. 많은 일반적인 세척제는 노로바이러스에 효과적이지 않습니다. 최상의 결과를 얻으려면 라벨을 읽고 제조업체의 지침을 따르십시오. 염소 표백제는 오염된 표면을 청소하고 소독하는 저렴하고 효과적인 방법입니다.

염소 표백제 농도 및 혼합 지침 :

  • 스테인리스 스틸, 음식 / 입 접촉 품목, 장난감
    • 1 갤런 물에 표백제 1 큰술
  • 비 다공성 표면, 타일 바닥, 조리대, 싱크대, 화장실 용
    • 1 갤런 물에 3/1 컵 표백제
  • 다공성 표면, 나무 바닥 용
    • 표백제 1 컵 + 2 갤런 물에 3/1 컵 표백제

. 바로가기 Norovirus에 대한 자세한 정보와 귀하 또는 귀하가 아는 사람이 감염된 경우 어떻게해야하는지 알아보십시오.

살모넬라 균

살모넬라 균 당신을 아프게 하고 감염이나 심각한 질병을 일으킬 수 있는 박테리아입니다. 살모넬라 균 다양한 식품에서 발견될 수 있으며 오염된 식품으로 식별하기 어려울 수 있으며 일반적으로 모양, 맛, 냄새가 정상입니다. 박테리아는 오염된 물, 환경, 다른 사람 및 동물을 통해서도 퍼질 수 있습니다.

질병통제예방센터(Centers for Disease Control and Prevention)는 살모넬라 균 닭고기, 칠면조 고기, 쇠고기, 돼지고기, 계란, 과일, 콩나물, 기타 야채, 견과류 버터, 냉동 팟 파이, 치킨 너겟, 속을 채운 치킨 앙트레 등. (질병통제예방센터, 2021)

증상 살모넬라 균 설사, 발열 및 위경련을 포함하며 감염 후 6시간에서 6일 사이에 시작될 수 있습니다. 많은 사람들이 4~7일 안에 항생제 치료 없이 회복되지만 심한 설사를 경험하는 일부 사람들은 입원하거나 항생제를 복용해야 할 수 있습니다. 딸깍 하는 소리 바로가기 에 대한 자세한 내용은 살모넬라 균 그리고 당신이나 당신이 아는 누군가가 감염되었을 수 있는 경우에 해야 할 일.

음식을 안전하게 준비하고 예방하기 위해 살모넬라 균 감염 시 청소, 분리, 조리 및 냉각 지침을 따르십시오.

 

확산 중지

손 씻기

손을 씻는 것은 세균의 확산을 막는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.

  • 20 초 동안 비누와 따뜻한 물로 손을 자주 씻으십시오.
  • 비누와 물을 사용할 수없는 경우 알코올 성분의 손 문지르기를 사용하십시오.

식품 안전

핑거 푸드에서 칠면조와 드레싱에 이르기까지 겨울 휴가보다 음식이 더 중요한 시기는 없습니다. 일부 식인성 질병은 사람에서 사람으로 전염될 수 있습니다. 아프면 음식을 다루거나 준비하지 마십시오. 손과 표면을 자주 씻고, 교차 오염을 피하고, 음식을 적절한 온도로 조리하고, 즉시 냉장 보관하는 간단한 음식 준비 단계를 기억하여 식인성 질병의 가능성을 줄이십시오.

안전한 음식 준비에 대한 자세한 내용은 다음을 방문하십시오.

 

출처 :

https://www.cdc.gov/foodsafety/communication/salmonella-food.html#four-steps